Onderzoekers concluderen dat de natuur voor een verademing zorgt te midden van de kakofonie van het moderne leven.
Het effect van de natuur? Een opmerkelijke verbetering van onze cognitieve vaardigheden en het lijkt de menselijke geest te verfrissen.
Een verblijf in de natuur leidt volgens hen tot een grotere creativiteit en inzicht, maar ook tot een beter probleemoplossend vermogen.
De Nederlandse overheid erkent dit ook. De Raad voor Ruimte-Milieu en Natuuronderzoek (RMNO, Gezondheidsraad) stelt dat buiten zijn in de natuur, mensen in beweging brengt. “Het bevordert de ontspanning, waardoor mensen meer open komen te staan voor reflectie en voor sociaal contact.”
Verder onderzoek toont aan dat verblijf in de natuur bijdraagt aan:
- hartslagverlaging
- brengt het brein tot rust
- betere verwerking van verlies
- sneller stressherstel
- vermindering van pijn
- vermindering van negatieve emoties zoals boosheid, vermoeidheid en somberheid
- toename van positieve gevoelens
- meer energie
Hoe zet Mannentijd deze positieve effecten in?
Wij streven ernaar optimaal te profiteren van de gunstige invloed van de natuur op ons welzijn. Mannentijd realiseert onderdelen van haar coachingprogramma’s in de natuur. Daarom bieden wij zowel fysiek uitdagende outdoor- en natuuractiviteiten, leren met en van elkaar, uitwisseling van gevoelens en emoties als ook oefeningen voor de geest zoals stiltewandelingen en meditatief boogschieten.
Effecten van de natuur op jou
Meer zuurstof, meer energie, meer inspiratie en een sterkere motivatie. Dat gevoel van: “dit wil ik vasthouden, dit wil ik vaker doen!”
Het motiveert om een gezondere levensstijl aan te nemen. Dit is misschien wel belangrijker dan ooit; het beschermt ons tegen stress, prestatiedruk en het verslavende karakter van digitale communicatie.
‹ Alle blogartikelen